冬天多吃海鲜鱼类有什么益处？ - 问答频道

冬天多吃海鲜鱼类有什么益处？

男，45岁 2018-09-15 21:25

病情描述:

大家都说鱼类含蛋白质多，脂肪少，尤其是清蒸的鱼最有营养，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-15 21:57

冬天保健不妨多多吃海鲜鱼类，烹调要以清淡为主，因为新鲜的鱼含钠量较低，不会引起钠钾不平衡，尤其清蒸鲜鱼更是味道鲜美，鱼肉富含维生素A、C、E，及不饱和脂肪酸，对于预防疾病都有不错的效果。

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