博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
草菇有益身体健康吗?
病情描述:
我晚餐做了一碗草菇,那么草菇有益身体健康吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院

    草菇有益身体健康,适量食用可补充优质蛋白、膳食纤维、维生素B族和矿物质等营养素,适合免疫力低下、高血压及胃肠功能较弱人群。



    1、营养丰富


    草菇含优质蛋白和多种必需氨基酸,有助于组织修复和免疫力提升,其膳食纤维含量较高能促进胃肠蠕动。



    2、调节代谢


    草菇中的维生素B族成分参与能量代谢,钾元素可帮助调节血压,适合三高人群作为辅助膳食。



    3、低热量


    每100克草菇仅含约30千卡热量,且脂肪含量极低,是减重人群的理想食材选择。



    4、注意事项


    草菇嘌呤含量中等,痛风急性期患者应限制食用,过敏体质者首次尝试需观察有无皮疹等不良反应。



    建议将草菇与深色蔬菜搭配清炒或煮汤,避免高温油炸破坏营养,每日食用量控制在100-150克为宜。

相关文章
少年阶段型白癜风治疗
少年阶段型白癜风治疗有偏方吗,得了阶段型白癜风,不要随意的使用偏方治疗,白癜风偏方要慎用,因为一般情况下,白癜风偏方都是民间经验方,虽对个别白癜风患者有些许功效,但是毕竟没有医疗机构的认证,副作用不明,而且在白癜风偏方的传递过程中,验方中药物的名字,剂量都有可能传错,慎用。
皮肤黑变病的中毒原因
 我们长期重复一份工作的话,或多或少都会留有这份工作的影子,这些表现形式有可能是看得见的残留,也有可能是看不见的心理变化,而黑变病就是一种工作所带来的“残留”,下面我们就来一起了解一下皮肤黑变病的中毒原因都有哪些。
蜂胶对牛皮癣有帮助吗
近日,有学者提出,蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治,且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处,短时即可止痒,坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问
老年人白癜风有何危害
  白癜风虽然是一种皮肤病,但是却不能小看,因为这个病不但难治,比较容易反弹,而且危害也是非常大的,患上这个病,会影响到患者的各个方面,那么究竟具体有哪些危害呢,下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。
皮肌炎皮肤损害的特点
皮肌炎的皮损病变与肌肉累及程度多不平行,向阳性紫红斑是皮肌炎的特异性体征;闭眼时近睑缘处可见明显扩张的树枝状毛细血管;四肢肘膝尤其是指关节和指间关节伸面出现Gottron征;在慢性病例中有时可出现血管萎缩性异色病性皮肌炎等等。