吃菌类有什么好处？

Question

我抵抗力不好，容易生病，一换季就容易感冒，多吃菌类能增加我的抵抗力吗？

Answer 1

当然可以，菌类——猴头菇、香菇、金针菇、银耳、木耳、松蘑、竹荪等，不仅味道鲜美，而且蛋白质和维生素含量都不错，还可以帮助预防心血管疾病，提高免疫力。