米饭吃多了也有坏处吗？ - 问答频道

米饭吃多了也有坏处吗？

男，29岁 2018-09-14 19:02

病情描述:

我很喜欢吃米饭，每天不吃米饭就像没有吃东西一样，那米饭吃多了对身体会有坏处吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-14 19:32

米饭属于淀粉类，没有纤维等杂志的保护，被肠酵素分解的速度极快，吃进去容易造成血糖升高，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感，淀粉类的食物不要吃太多，一般不要吃到两碗饭或两团面。

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