夏季饮食要注意什么？

Question

夏季的时候特别的热，那么我们饮食一般要注意什么呢？

Answer 1

夏季应该多吃谷物、蔬菜、水果等食物，可以促进心血管健康和增强抗病能力。再有，利用牛奶、豆制品等，可以补充人体蛋白质，促进钙吸收利用。另外，在饮食上应当以低盐、低油脂为主，肉类以鱼肉、白肉为佳。