夏季养生该如何吃呢？

病情描述:

夏天是最纠结的季节，有最喜欢的冰淇淋，但为了健康又不敢吃，夏季养生到底该如何吃？

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王燕主任医师中日友好医院

夏季是全年温度最高的季节，从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。冷饮最好不要吃。

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