夏天饮食调养如何多补充蛋白质？ - 问答频道

夏天饮食调养如何多补充蛋白质？

男，22岁 2018-09-17 21:09

病情描述:

我平时爱动特别爱打球，那么夏天饮食调养要如何多补充蛋白质呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 22:05

夏天饮食调养要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10％-15％，每天的供给量须达100克左右。以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋曰质为好。

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