拉伸运动减肥会反弹吗？

Question

我是个上班族，平时比较少运动，现在胖了很多想要减肥，拉伸运动减肥会反弹吗？

Answer 1

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持七秒效果最好。