直接啃水果好吗？ - 问答频道

直接啃水果好吗？

病情描述:

平时我喜欢喝果汁的，不知道我直接啃水果好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

直接吃水果不仅降低了餐后升糖速度，水果中的维生素C等抗氧化物和膳食纤维可以全部吃到肚子里，对于提高免疫力有很大帮助。

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