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维生素D有什么好？

女，23岁

病情描述:

每天我都会吃点维生素再睡的，不知道维生素D有什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素D是中国人很容易缺乏的营养素之一，维生素D在奶酪、蛋黄、干蘑菇、禽类的皮里面会有一些，平时多吃维生素D的食物可以补钙提高抵抗力的。

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