控制体重的方法有哪些？

Question

最近明显感觉体重在增加，很担心身体健康，那控制体重的方法有哪些呢？

Answer 1

想要控制体重，就应当在生活中多注意，不仅要生活规律，同时还要避免暴饮暴食，少喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以增加维生素的摄入，并且也可以防止便秘。