膳食纤维对人体有啥好处？

Question

经常会在各种饮食营养中听说膳食纤维这个词，膳食纤维对人体有啥好处呢？

Answer 1

膳食纤维大量的存在于各种的蔬菜和水果之中，虽然膳食纤维无法被人体消化吸收，但是在身体之中可以帮助降低餐后血糖，预防便秘，对于肠道健康有很大的好处。