晚上工作的人需要注意营养吗？

Question

我的工作有一些忙，经常会在晚上的时候还要加班一段时间，我这样的人需要多注意营养吗？

Answer 1

从事夜间工作的人，是一定要注意自己的营养问题的，最好是适当的增加能量和营养素，这些人可以喝一杯牛奶，或者是吃一些杂粮面包、煮一个鸡蛋。