红肉的营养有哪些？

病情描述:

我担心吃肉会让我胖，但是不吃又担心营养跟不上，红肉的营养有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

红肉的营养价值是很高，在日常应当适当的吃一点，这样可以让身体更加的健康，你有吃红豆，可以给身体提供丰富的铁、蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷。

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