成年人每天要吃多少水果和蔬菜？ - 问答频道

成年人每天要吃多少水果和蔬菜？

病情描述:

我在家里的时候都不怎么喜欢吃水果，但是最近听说这样很不健康，成年人每天要吃多少水果和蔬菜呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

水果和蔬菜中含有很丰富的维生素，还有多种膳食纤维以及矿物质，可以给人体提供更好的营养，成年人在日常生活的时候，每天应当至少吃500克的蔬菜和水果，这样才能够保持各种物质不缺失。

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