吃燕麦有什么好处？

Question

最近我妈经常会在早上做饭的时候做一些燕麦粥，吃燕麦粥有什么好处呢？

Answer 1

燕麦中含有很丰富的膳食纤维，这种物质在肠道中具有清理垃圾的作用，并且还能够帮助益脾养心，尤其是具有预防糖尿病和心血管疾病的效果。