小米好消化吗？ - 问答频道

小米好消化吗？

女，4岁

病情描述:

孩子爱吃小米，还吃的特别多，我怕小米会不好消化，想了解一下，这个小米好消化吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

小米中的营养成分丰富，小孩子吃也不会造成肠胃负担，小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

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