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红枣吃了有哪些功效？

病情描述:

我没事就喜欢吃上几颗红枣，就是自己很喜欢吃啊，红枣吃了有哪些功效？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

红枣对于贫血的人来说，可以每天吃五颗左右，因为红枣富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、养血、安神之功效，因而有助于睡眠。

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