多吃鱼肉对身体有好处吗？

Question

我喜欢吃一些鱼肉，从小就喜欢吃鱼肉不爱别的肉，多吃些鱼肉对身体有好处吗？

Answer 1

鱼肉中含有丰富的蛋白质，所有鱼肉可以提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。