老年人可以吃什么？

Question

老年人有个健康的身体才是儿女们的福气，每天吃什么对健康有益？

Answer 1

老年人的健康饮食一定要注意种类多一些，老年人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。