每天吃几个鸡蛋更合适？

病情描述:

鸡蛋吃太多，会导致营养过剩，脂肪在身体中堆积，不吃又担心营养不良，所以想知道每天最好吃几个鸡蛋？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每天早晨吃一个鸡蛋，可以让自己一上午都精力充沛。因为鸡蛋可以给我们身体提供优质蛋白质和维生素很全面，吸收、消化率高，值得每天吃一个，水煮最佳。

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