每天吃几个鸡蛋更合适？

Question

鸡蛋吃太多，会导致营养过剩，脂肪在身体中堆积，不吃又担心营养不良，所以想知道每天最好吃几个鸡蛋？

Answer 1

每天早晨吃一个鸡蛋，可以让自己一上午都精力充沛。因为鸡蛋可以给我们身体提供优质蛋白质和维生素很全面，吸收、消化率高，值得每天吃一个，水煮最佳。