晚饭吃什么最合适？

Question

爱美的我要求晚饭既要吃好，还不能让脂肪在身体中堆积，那么，我该吃什么好？

Answer 1

要吃的有营养，吃的健康，含有丰富的膳食纤维、维生素和碳水化合物的食物是晚餐的最佳选择，粗粮、蔬菜应该是晚餐的主角。白天用脑过度的话，可以选择清淡易消化的鱼类食用，有助于记忆力提高。