电脑工作者吃什么零食最好？

Question

长时间在电脑前工作，眼睛容易疲劳，哪一类零食适合我这种工作的人吃呢？

Answer 1

开心果是电脑工作者最好的零食。因为开心果补维生素B1。研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。