喝酒多的人要多吃些什么？

Question

我知道常喝酒对健康不利，但是工作上的应酬没办法，所以我想知道常喝酒的人平时多吃什么食物比较好？

Answer 1

喜欢喝酒的人建议多吃一些含有B族维生素多的食物，比如燕麦、小米、红豆等粗杂粮、瘦肉、花生等都富含B族维生素。需要提醒的是，B族维生素在碱性的环境中容易损失，所以煮杂粮粥时一定不要加碱。