吃什么更健康？ - 问答频道

吃什么更健康？

女，34岁

病情描述:

现在都讲究吃出健康，那么，怎么吃、吃什么才能更加健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

健康饮食一定要是合理膳食、均衡营养的，要秉持天然、纯净、新鲜等健康食物标准，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物和薯类食物，保证食物多样化，维持高纤维素摄入，才能保证新陈代谢正常。

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