吃什么更健康？

Question

现在都讲究吃出健康，那么，怎么吃、吃什么才能更加健康呢？

Answer 1

健康饮食一定要是合理膳食、均衡营养的，要秉持天然、纯净、新鲜等健康食物标准，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物和薯类食物，保证食物多样化，维持高纤维素摄入，才能保证新陈代谢正常。