导致春困是因为缺什么？

病情描述:

一到春天就容易犯困，并且抵抗力变差，感冒咳嗽都来了，这是由什么引起的，需要补充什么物质呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

春季增强抵抗力需要补充各种维生素。应注意补充富含维生素的水果和蔬菜，如菠菜、荠菜、海带、洋葱、韭菜、蒲公英，这是因为我们春天到来的时候会出现春困现象，多吃果蔬可以有效缓解春困带来的不适。丰富的维生素还可以帮助我们提高机体免疫能力。

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