产妇真的不能吃蔬果？

Question

我生完孩子有两天了，家人就是不同意我吃蔬果，这科学吗？

Answer 1

产妇完全可以吃蔬果，由于产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上卧床时间长，运动量减少，致使肠蠕动变慢，比一般人更容易发生便秘。假如禁食蔬菜、水果，不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育。因此“坐月子”时期要重视蔬菜、水果的摄入。