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谷类食物有哪些？

病情描述:

我经常会消化不良，医生建议我饮食方面以谷类食物为主，这类食物都有哪些呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

谷类食物的种类非常多，具体来说谷类包括米、面、杂粮和杂豆，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等；谷类和薯类是我们通常说的“主食”，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

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