不吃肉食会影响健康吗 - 问答频道

不吃肉食会影响健康吗

病情描述:

因为减肥，我很久没有吃肉食了，这样会不会影响到健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

肉食是人体摄入蛋白质的重要来源，一般膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12％左右，其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

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