维生素B族都有哪些用处

Question

我去药店买维生素B时发现有很多种，就不知道买什么好了，具体都有哪些好处呢？

Answer 1

B族维生素对人体健康至关重要，而且种类比较多。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
这些B类维生素是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。