不同颜色的水果能补充什么营养

Question

我爱买各种不同的水果，会吃多种颜色的水果，这样都可以补充到什么营养？

Answer 1

水果都很有大量维生素等物质，但不同颜色、不同种类的水果，营养成分不同；芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等红色和黄色水果中，胡萝卜素含量较高；枣类（鲜枣、酸枣），柑橘类（橘、柑、橙、柚）和浆果类（猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨）中维生素C含量较高；香蕉、黑加仑、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。