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牛奶对身体有什么好处？

男，25岁

病情描述:

我妈妈每天早上都让我喝杯牛奶，其实我不喜欢，牛奶对身体有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶能够为身体提供大量蛋白质。奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量和利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。

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