减肥要注意什么？

Question

由于这段期间吃的多，所以体重上升得特别快，想要减肥需要注意什么？

Answer 1

如果想要减肥，那么一定要控制饮食，尽量不要吃高热量的食物。多吃粗粮，如糙米、全麦食品，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。