多吃生菜和水果有什么好处？ - 问答频道

多吃生菜和水果有什么好处？

病情描述:

我女朋友总是用生菜和水果给我做沙拉，总吃这样的东西有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这类食物里所含有的维生素和无机盐是非常多的。生菜、水果是许多抗氧化营养素。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

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