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镁有什么优点？

病情描述:

同事给了我两盒有关镁的保健品说让我吃，这种东西有什么优点啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

镁能够有效的缓解疲劳，能调节神经肌肉活动，能增强耐久活动能力，同时，镁还是高血压、高胆固醇、高血糖的克星，是防治现代文明病有效的微量元素。

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