怎么样才能安全补钾不会过量？

Question

医生告诉我补钾可以预防高血压和中风，如何补钾可以做到安全不过量？

Answer 1

补钾确实有利于预防高血压和防治，同时也要注意补钾的方式，最安全的方法莫过于食疗补钾。其最佳蔬菜就是紫菜。紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。