奶类食物里面有哪些营养成分？

Question

其实我也不了解奶类食物的功效，只是每天都吃，它里面有哪些营养成分？

Answer 1

里面具有乳清蛋白和酪蛋白等完全蛋白质组成，奶制品属于是易消化食物，里面还具有维生素以及糖类和无机盐，能够维持机体平衡，还能够补充机体所需要营养。对于体弱以及婴幼儿适当喝牛奶能够补充钙物质，在喝牛奶的时候需要加热之后再喝，避免会引起腹部疼痛。

Answer 2

奶类食物包括奶制品、奶酪、奶油等。奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。