为什么多吃杂粮对身体好？

Question

我平时不爱吃杂粮，可是婆婆她偏要我吃，说是对身体好，为什么吃了杂粮对身体好？

Answer 1

经常吃杂粮，能够提高体质，因为杂粮含有非常多的膳食纤维和维生素B族。还可以预防慢性病，尤其对于三高的人群特别的合适，不要三餐就是那个白米饭或者是白面条。