考前吃哪些食物好？ - 问答频道

考前吃哪些食物好？

男，19岁

病情描述:

面对考试，心情特别紧张又激动，害怕考不好，可是在考前吃哪些食物合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在考试前一定要多吃营养充足的食物，小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以帮助考生缓解视疲劳和大脑疲劳，改善焦虑、烦躁的情绪。

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