新鲜的水果多吃对人有啥好处？ - 问答频道

新鲜的水果多吃对人有啥好处？

病情描述:

蔬菜和水果这类食物，我平时经常吃，可是新鲜蔬菜水果吃了对人的好处究竟有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人每天都要吃蔬菜水果，这样才能让身体营养均衡。新鲜的水果中含丰富的维生素，尤其是维生素C和矿物质，以及一些能抗肿瘤，预防癌症的植物化学物质。

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