哪些食物对血管好？

Question

上了年纪，我老是觉得自己的腿脚酸痛，还经常发麻，担心自己血管不好，哪些食物可以保护血管？

Answer 1

腿脚发麻，可能跟某种血管疾病有很多种关系。每天必须吃到一斤的新鲜蔬菜和一斤的水果，这样可以获取丰富的维生素C，维生素C是水溶性的维生素，在体内约4个小时就随尿液排出，因此，每天要补足维生素C ，可以软化血管，让血管有弹性。