牛奶中的营养物质好吸收吗？ - 问答频道

牛奶中的营养物质好吸收吗？

病情描述:

我不怎么喜欢喝奶，最近准备要每天喝奶了，牛奶中的营养物质容易吸收吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶中的营养物质比较容易吸收。牛奶主要成份包括水份、脂肪、钙、蛋白质以及各种维生素，其中钙的含量是鸡蛋的1.91倍，瘦肉的7.65倍，而且更易被人体吸收。

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