老年人每天吃什么食物好呢？

Question

牙齿已经出现了退化的情况，咀嚼能力也下降了，每天吃什么食物好呢？

Answer 1

老年人的代谢虽然变慢了，但是也要注意营养的丰富性。老人饮食要粗细搭配、松软、易于消化吸收。粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。