老年人每天吃什么食物好呢？ - 问答频道

老年人每天吃什么食物好呢？

女，70岁

病情描述:

牙齿已经出现了退化的情况，咀嚼能力也下降了，每天吃什么食物好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人的代谢虽然变慢了，但是也要注意营养的丰富性。老人饮食要粗细搭配、松软、易于消化吸收。粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。

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