人多吃鸡蛋对身体好吗？

Question

我健身以后总是要吃三四个鸡蛋，人吃这么多鸡蛋对身体好吗？

Answer 1

人吃鸡蛋对身体好，但是不能过量吃。鸡蛋中的营养成分全面并且均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95％以上，因此是天然好食品。