早餐吃粮谷类的食物好吗？ - 问答频道

早餐吃粮谷类的食物好吗？

男，32岁

病情描述:

我最近开始吃早餐了，选择粮谷类的食物作为早餐好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

选择粮谷类的食物作为早餐是正确的。粮谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。粮谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。

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