补充膳食纤维吃什么最好呢？

Question

我最近肠胃不好，有人建议我补充些膳食纤维，吃什么补充最好呢？

Answer 1

吃水果进行膳食纤维的补充是最好的选择，水果的营养非常丰富。而且水果味道香甜，口感上也没有什么问题，所以吃水果也是补充膳食纤维的好办法。