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健身完以后吃什么最好？

女，32岁

病情描述:

我最近经常健身，健身完以后吃什么食物能够补充营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃牛肉来补充营养最好，尤其适合健身的人。牛肉富含维生素、矿物质等营养成分，这些都是免疫系统必需的营养素。能够给健身的人带来很好的体力。

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