怎样合理选购饮料？

病情描述:

市场上饮料的种类非常多，而且功能各不相同，怎样合理选购饮料呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

果蔬汁饮料可以补充水溶性维生素、矿物质和膳食纤维；运动大量出汗时可以选择富含电解质的运动饮料；对于需要控制能量或控制糖分摄入的人，可在同类饮料中选择能量低的产品；目前多数市售饮料都含有一定的能量，因此，不宜摄入太多饮料。

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