夏天吃点什么补身体丢失的水分？

Question

夏天出汗特别多，感觉整个人都特别虚，吃点什么补补？

Answer 1

因为体内的矿物质会随着汗水的流失，所以在夏季补水的同时还需要注意电解质平衡，如可以通过海带、香蕉等水果来补充钾元素。