如何清除自由基？

病情描述:

我最近不舒服，医生说我体内的自由基太多造成的，要我清理，如何清理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

清除自由基，多吃新鲜水果、蔬菜、维生素C和维生素E片以及B胡萝卜素都。大家一致认为,足量的新鲜水果和蔬菜能为我们提供抗氧化物,消除向由基的危害。

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